ANANAS BESİN DEĞERİ
100 gram Ananas besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
50 kcal
0,50 gr.
13,00 gr.
0,10 gr.
ANANAS KALORİ
100 gr ananas 50 kaloridir.
ANANAS PROTEİN
100 gr ananas 0,50 gram protein içerir.
ANANAS KARBONHİDRAT
100 gr ananas 13, gram karbonhidrat içerir.
ANANAS YAĞ
100 gr ananas 0,1 gram yağ içerir.
BİR ADET ANANAS KAÇ GRAMDIR
Bir adet ananas, yaklaşık olarak 1-1.5 kilogram arasındadır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr ananas içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram ananas besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
ANANAS FAYDALARI VE ZARARLARI
Ananas, besin değeri yüksek bir meyve türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda ananasın faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Ananas, sindirim sağlığı için yararlı olan bromelain enzimi açısından zengindir.
İçerdiği C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
Ananas, anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle iltihaplanmayı azaltabilir.
Ananas, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığı için yararlıdır.
Ananas, atıştırmalık olarak pratik ve lezzetlidir.
Zararları:
Bazı insanlar, ananas tüketirken ağız, dil veya boğazda kaşıntı veya şişlik gibi alerjik reaksiyonlar yaşayabilirler. Bu nedenle, ananas alerjisi olan kişilerin ananas tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.