AYVA BESİN DEĞERİ
100 gram Ayva besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
56 kcal
0,37 gr.
14,00 gr.
0,09 gr.
AYVA KALORİ
100 gr ayva 56 kaloridir.
AYVA PROTEİN
100 gr ayva 0,37 gram protein içerir.
AYVA KARBONHİDRAT
100 gr ayva 14, gram karbonhidrat içerir.
AYVA YAĞ
100 gr ayva 0,0 gram yağ içerir.
BİR ADET AYVA KAÇ GRAMDIR
Bir adet ayva, yaklaşık olarak 150-200 gram arasındadır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr ayva içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram ayva besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
AYVA FAYDALARI VE ZARARLARI
Ayva, besin değeri yüksek bir meyve türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda ayvanın faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Ayva, yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan içerir ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
Ayva, lif açısından zengindir ve sindirim sağlığı için yararlıdır.
Ayva, anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle iltihaplanmayı azaltabilir.
Ayva, atıştırmalık olarak pratik ve lezzetlidir.
Zararları:
Bazı insanlar, ayva tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Ayva, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, ayva alerjisi olan kişilerin ayva tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.