DANA KAVURMA BESİN DEĞERİ
100 gram Dana Kavurma besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
318 kcal
30,0 gr.
0,00 gr.
22,00 gr.
DANA KAVURMA KALORİ
100 gr dana kavurma 318 kaloridir.
DANA KAVURMA PROTEİN
100 gr dana kavurma 30,00 gram protein içerir.
DANA KAVURMA KARBONHİDRAT
100 gr dana kavurma 0,0 gram karbonhidrat içerir.
DANA KAVURMA YAĞ
100 gr dana kavurma 22, gram yağ içerir.
BİR TABAK DANA KAVURMA KAÇ GRAMDIR
Bir tabak dana kavurmanın gramajı, tabağın büyüklüğüne ve içinde kaç gram dana kavurma olduğuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, genellikle bir tabak dana kavurma, ortalama olarak 200-250 gram arasındadır. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmak daha doğru sonuçlar verebilir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler pişmemiş 100 gr dana kavurma içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram dana kavurma besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
DANA KAVURMA FAYDALARI VE ZARARLARI
Faydaları:
Dana eti, yüksek kaliteli protein, demir, çinko, B vitamini ve fosfor gibi birçok besin açısından zengindir.
Yüksek protein içeriği, kas kütlesinin korunmasına ve güçlenmesine yardımcı olur.
Demir, vücudun oksijeni taşımasına yardımcı olur ve enerji seviyesini artırır.
Çinko, bağışıklık sistemi, hücre büyümesi ve iyileşmesi, enfeksiyonların önlenmesi ve cilt sağlığı açısından önemlidir.
Zararları:
Yüksek miktarda doymuş yağ içerebilir, bu da kalp hastalığı riskini artırabilir.
Bazı hazır dana kavurma ürünleri, tuz ve koruyucu maddeler içerebilir.