DOMATES BESİN DEĞERİ
100 gram Domates besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
18 kcal
0,88 gr.
3,89 gr.
0,20 gr.
DOMATES KALORİ
100 gr domates 18 kaloridir.
DOMATES PROTEİN
100 gr domates 0,88 gram protein içerir.
DOMATES KARBONHİDRAT
100 gr domates 3,8 gram karbonhidrat içerir.
DOMATES YAĞ
100 gr domates 0,2 gram yağ içerir.
BİR ADET DOMATES KAÇ GRAMDIR
Bir adet domates genellikle 100-150 gram arasındadır, türüne ve büyüklüğüne göre değişebilir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr domates içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram domates besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
DOMATES FAYDALARI VE ZARARLARI
Domates, besin değeri yüksek bir sebze türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda domatesin faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Domates, antioksidanlar açısından zengindir ve hücrelerin hasar görmesini önleyerek sağlıklı bir yaşlanma sürecine katkı sağlar.
İçerdiği likopen, kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Domates, K vitamini açısından zengindir ve kemik sağlığı için faydalıdır.
İçerdiği C vitamini, bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
Domates, içerdiği lifler sayesinde sindirim sağlığı için yararlıdır.
Zararları:
Bazı insanlar, domates tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Domates, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, domates alerjisi olan kişilerin domates tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.