LİGHT KAŞAR PEYNİR BESİN DEĞERİ
100 gram Light Kaşar Peynir besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
251 kcal
30,5 gr.
4,00 gr.
12,50 gr.
LİGHT KAŞAR PEYNİR KALORİ
100 gr light kaşar peynir 251 kaloridir.
LİGHT KAŞAR PEYNİR PROTEİN
100 gr light kaşar peynir 30,50 gram protein içerir.
LİGHT KAŞAR PEYNİR KARBONHİDRAT
100 gr light kaşar peynir 4,0 gram karbonhidrat içerir.
LİGHT KAŞAR PEYNİR YAĞ
100 gr light kaşar peynir 12, gram yağ içerir.
BİR KÜP KAŞAR PEYNİR KAÇ GRAMDIR
Bir küp kaşar peynirinin gramajı, küpün boyutuna ve peynirin yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, genellikle bir küp kaşar peyniri, ortalama olarak 200-250 gram arasındadır. Bazı küpler daha büyük veya daha küçük olabilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız daha doğru sonuçlar verecektir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr light kaşar peynir içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram light kaşar peynir besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
LİGHT KAŞAR PEYNİR FAYDALARI VE ZARARLARI
Liget kaşar peyniri, normal kaşar peynirine göre daha az kalori ve yağ içeren bir süt ürünüdür. Bazı faydaları ve zararları şunlardır:
Faydaları:
Daha az kalori içerir: Liget kaşar peyniri normal kaşar peynirine göre daha az kalori içerir, bu nedenle kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Daha az yağ içerir: Liget kaşar peyniri normal kaşar peynirine göre daha az yağ içerir, bu nedenle kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Protein açısından zengindir: Peynir türleri genellikle protein açısından zengindir, liget kaşar peyniri de protein bakımından zengin bir seçenektir.
Kalsiyum kaynağıdır: Liget kaşar peyniri kalsiyum bakımından zengin bir gıdadır. Kalsiyum kemik sağlığı için önemli bir mineraldir.
Zararları:
Tuz içeriği yüksek olabilir: Peynirler genellikle tuzlu olurlar ve fazla tuz tüketimi sağlık açısından zararlı olabilir.
İşlenmiş gıda olması: Liget kaşar peyniri işlenmiş bir gıda olduğu için, bazı insanlar için sindirimi zor olabilir.