MANTI BESİN DEĞERİ
100 gram Mantı besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
249 kcal
9,00 gr.
49,00 gr.
2,40 gr.
MANTI KALORİ
100 gr mantı 249 kaloridir.
MANTI PROTEİN
100 gr mantı 9,00 gram protein içerir.
MANTI KARBONHİDRAT
100 gr mantı 49, gram karbonhidrat içerir.
MANTI YAĞ
100 gr mantı 2,4 gram yağ içerir.
BİR SU BARDAĞI MANTI KAÇ GRAMDIR
Bir su bardağı mantı, yaklaşık olarak 150-170 gram arasındadır.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler pişmemiş 100 gr mantı içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram mantı besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
MANTI FAYDALARI VE ZARARLARI
Manti, genellikle hamurun içinde kıyma veya peynir gibi malzemelerin yer aldığı bir Türk yemeğidir. İşlenmiş bir gıda olması nedeniyle bazı potansiyel faydaları ve zararları bulunur.
Faydaları:
Protein kaynağı: Manti, kıyma veya peynir gibi malzemeler içerdiği için protein açısından zengin bir yemektir. Protein, kasların ve diğer dokuların yapısını korumak ve onarmak için gereklidir.
Karbonhidrat kaynağı: Manti, hamurun içeriği nedeniyle karbonhidrat içeriği yüksek bir yiyecektir. Karbonhidratlar, enerji sağlamak için vücut tarafından kullanılır.
Zararları:
İşlenmiş gıda: Manti işlenmiş bir gıda olduğundan, besin değeri bazı doğal yiyeceklerden daha az olabilir.
Yüksek kalori: Manti, genellikle yüksek kalorili bir yemektir. Aşırı tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir.