TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) BESİN DEĞERİ
100 gram Tavuk But Pirzola (Derili) besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
238 kcal
18,1 gr.
0,00 gr.
18,38 gr.
TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) KALORİ
100 gr tavuk but pirzola (derili) 238 kaloridir.
TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) PROTEİN
100 gr tavuk but pirzola (derili) 18,15 gram protein içerir.
TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) KARBONHİDRAT
100 gr tavuk but pirzola (derili) 0,0 gram karbonhidrat içerir.
TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) YAĞ
100 gr tavuk but pirzola (derili) 18, gram yağ içerir.
BİR ADET TAVUK BUT PİRZOLA (DERİLİ) KAÇ GRAMDIR
Bir adet tavuk but pirzola, büyüklüğüne ve kesimine bağlı olarak değişebilir. Genellikle marketlerde satılan tavuk but pirzolaları ortalama olarak 100-150 gram arasındadır. Ancak, tavuk but pirzolaları bazen daha büyük veya daha küçük olabilir. Pirzolanın derili olması veya olmaması da ağırlığını etkileyebilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız en doğru sonucu verecektir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler pişmemiş 100 gr tavuk but pirzola derili içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram tavuk but pirzola (derili) besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
TAVUK BUT PİRZOLA DERİLİ FAYDALARI VE ZARARLARI
Tavuk but pirzola derili olarak tüketildiğinde faydaları ve zararları şunlar olabilir:
Faydaları:
İyi bir protein kaynağıdır ve vücudun protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
B vitamini açısından zengindir ve sinir sistemi, cilt, saç ve göz sağlığı için faydalıdır.
Demir ve çinko gibi mineraller içerir ve bağışıklık sistemi ve doku onarımı için önemlidir.
Yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerini içerir.
Zararları:
Tavuk but pirzola derisi, yüksek miktarda doymuş yağ içerebilir ve aşırı tüketildiğinde kalp hastalığı riskini artırabilir.
Derisi yüksek miktarda sodyum içerebilir ve tuz alımının aşırı olması yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Tavuk but pirzola derisi, trans yağlar da içerebilir ve bu da kalp sağlığı için zararlıdır.
Derisi kızartıldığında, kanserojen maddelerin oluşumu riski artabilir.
Özet olarak, tavuk but pirzola derili tüketildiğinde sağlıklı bir protein kaynağı olabilir ancak derisi yüksek miktarda doymuş yağ, sodyum ve trans yağ içerebilir. Derisi kızartıldığında da kanserojen maddelerin oluşumu riski artar. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet için tavuk but pirzolaların derisiz olarak pişirilmesi tavsiye edilir.