TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) BESİN DEĞERİ
100 gram Tavuk Kanat İncik (Derili) besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
186 kcal
19,4 gr.
0,00 gr.
12,00 gr.
TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) KALORİ
100 gr tavuk kanat incik (derili) 186 kaloridir.
TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) PROTEİN
100 gr tavuk kanat incik (derili) 19,43 gram protein içerir.
TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) KARBONHİDRAT
100 gr tavuk kanat incik (derili) 0,0 gram karbonhidrat içerir.
TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) YAĞ
100 gr tavuk kanat incik (derili) 12, gram yağ içerir.
BİR ADET TAVUK KANAT İNCİK (DERİLİ) KAÇ GRAMDIR
Bir adet tavuk kanat incik, büyüklüğüne ve kesimine bağlı olarak değişebilir. Genellikle marketlerde satılan tavuk kanat incikleri ortalama olarak 60-70 gram arasındadır. Ancak, tavuk kanatları bazen daha büyük veya daha küçük olabilir. Kanadın derili olması veya olmaması da ağırlığını etkileyebilir. Kesin bir gramaj için, bir terazi kullanmanız en doğru sonucu verecektir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler pişmemiş 100 gr tavuk kanat incik derili içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram tavuk kanat incik (derili) besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
TAVUK KANAT İNCİK DERİLİ FAYDALARI VE ZARARLARI
Tavuk kanat ve incik derili tüketiminin faydaları ve zararları şu şekildedir:
Faydaları:
Tavuk kanat ve incik derisi, yüksek miktarda protein içerir. Protein, kaslar, kemikler ve dokuların yapımında önemli bir role sahiptir.
Tavuk kanat ve incik derisi, demir ve çinko gibi mineraller bakımından da zengindir. Demir, kan hücrelerinin üretimine yardımcı olurken, çinko bağışıklık sistemi sağlığı için önemlidir.
Tavuk kanat ve incik derisi, B vitaminleri açısından da zengindir. Özellikle B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı ve kan hücrelerinin üretimi için gereklidir.
Tavuk kanat ve incik derisi, lezzetli bir atıştırmalık veya yemek olarak tüketilebilir. Ancak, bu tür yiyeceklerin tüketimi, aşırıya kaçmadığı sürece keyifli bir deneyim olabilir.
Zararları:
Tavuk kanat ve incik derisi, yüksek miktarda doymuş yağ içerir. Aşırı tüketimi, kalp sağlığı için zararlı olabilir ve obezite riskini artırabilir.
Tavuk kanat ve incik derisi, genellikle kızartılarak hazırlanır. Kızartma işlemi, yiyeceğin kalorisini artırır ve zararlı bileşiklerin oluşmasına neden olabilir.
Tavuk kanat ve incik derisi, ayrıca yüksek miktarda sodyum içerebilir. Aşırı sodyum tüketimi, yüksek tansiyon ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Tavuk kanat ve incik derisi, her zaman güvenli olmayabilir. Gıda güvenliği kurallarına uyulmadığında veya yeterince pişirilmediğinde, bakterilerin bulaşma riski artabilir ve sağlık sorunlarına neden olabilir.
Özetle, tavuk kanat ve incik derisi tüketimi, sağlıklı bir beslenme planının parçası olabilir ancak aşırıya kaçmamak ve güvenliği sağlamak önemlidir.