VİŞNE BESİN DEĞERİ
100 gram Vişne besin değerleri aşağıdadır.
KALORİ
PROTEİN
KARBONHİDRAT
YAĞ
61 kcal
0,60 gr.
12,00 gr.
0,50 gr.
VİŞNE KALORİ
100 gr vişne 61 kaloridir.
VİŞNE PROTEİN
100 gr vişne 0,60 gram protein içerir.
VİŞNE KARBONHİDRAT
100 gr vişne 12, gram karbonhidrat içerir.
VİŞNE YAĞ
100 gr vişne 0,5 gram yağ içerir.
BİR ADET VİŞNE KAÇ GRAMDIR
Bir adet vişne genellikle 5-10 gram arasındadır, türüne ve büyüklüğüne göre değişebilir.
BESİN DEĞERİ HESAPLAYICI
Besin değeri tablosunda verilen değerler 100 gr vişne içindir. 100 gramdan farklı bir miktarın kalori, protein, yağ ve karbonhidrat değerlerini öğrenmek için hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz.
Hesaplayıcıyı kullanmak için miktar kısmına yiyeceğiniz veya besin değerini öğrenmek istediğiniz miktarı yazmalısınız. Örneğin 50 gram vişne besin değerini öğrenmek için miktar kısmına 50 gram yazmalısınız.
Altında bulunan satıra besin değerini öğrenmek istediğiniz besinin 100 gramının protein, karbonhidrat ve yağ değerini yazmalısınız. Bu değerleri yazdıktan sonra hesaplayıcı ilk girdiğiniz miktarın besin değerlerini otomatik olarak hesaplayacaktır.
Paketli ürünlerin arkasında bulunan besin değeri etiketinde 100 gram için besin değerleri yazmaktadır. Bu besin değerini hesaplayıcıya yazıp, miktar kısmına yiyeceğiniz miktarı yazdığınız zaman paketli ürünlerin besin değerini kolay bir şekilde hesaplayabilirsiniz.
VİŞNE FAYDALARI VE ZARARLARI
Vişne, besin değeri yüksek bir meyve türüdür ve birçok faydalı özellik içermektedir. Ancak, bazı insanlar için riskli olabilecek bazı dezavantajları da vardır. Aşağıda vişnenin faydaları ve zararları hakkında daha detaylı bilgi verilmiştir:
Faydaları:
Vişne, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemi sağlığı için faydalıdır.
İçerdiği lif, sindirim sağlığı için yararlıdır.
Vişne, potasyum minerali açısından zengindir ve kalp sağlığı için faydalıdır.
Vişne, düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği olarak pratik ve lezzetlidir.
Vişne, uyku düzenini düzenleyen melatonin hormonu içerir ve uyku kalitesini artırır.
Zararları:
Bazı insanlar, vişne tüketirken sindirim sorunları yaşayabilirler. Bu nedenle, hassas mide veya bağırsakları olan kişilerin dikkatli olmaları gerekir.
Vişne, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, vişne alerjisi olan kişilerin vişne tüketmeden önce doktorlarına danışmaları gerekir.