BALIK YAĞINI KİMLER KULLANMALIDIR?

Kas yapmak ve yağ yakmak isteyen kişiler balık yağı takviyesi kullanabilir. Balık yağı, vücut kompozisyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA içerir. EPA ve DHA, vücutta kas gelişimini destekleyebilir ve aynı zamanda yağ yakımını artırabilir. Bununla birlikte, balık yağı tek başına yağ kaybına neden olmaz, ancak egzersiz ve diyetle birlikte kullanıldığında daha iyi sonuçlar verebilir.

Ayrıca, balık yağı takviyesi, kas yapmak ve yağ yakmak isteyen kişilerin antrenman sonrası toparlanma sürecine yardımcı olabilir. EPA ve DHA, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğu için, antrenman sonrası kas hasarının iyileşmesine yardımcı olabilir ve performansı artırabilir.