GAİNER KULLANMAYA ARA VERMEK GEREKLİ MİDİR?

Gainer gibi ağırlıklı olarak kalori ve karbonhidrat içeren bir takviyeyi kullanmaya ara vermek, kişinin hedeflerine, kullanım süresine ve sağlık durumuna bağlıdır. Genel olarak, bir kişiye gainer kullanımına ara vermesi gerekip gerekmediği konusunda kesin bir kural yoktur, ancak şu faktörlere dikkat etmek faydalı olabilir:

Kullanım süresi: Uzun süreli kullanım, vücutta tolere edilemez yan etkilere neden olabilir. Birkaç aydan fazla süreli kullanımın ardından ara vermek faydalı olabilir.
Sağlık durumu: Herhangi bir sağlık durumu, bir kişinin GAİNER kullanmasına karşı gösterebilir. Böbrek veya karaciğer rahatsızlıkları olan kişiler, yüksek kalorili takviyeleri kullanırken özellikle dikkatli olmalıdır.
Hedefler: Gainer, özellikle kas kütlesi artışı için kullanılır. Eğer hedeflenen kas kütlesi hedeflenene ulaşıldıysa, takviye kullanımına ara vermek veya miktarını azaltmak mantıklı olabilir.
Diğer beslenme kaynakları: Gainer takviyesi, yüksek kalorili bir takviye olduğundan, ekstra kalorilerin gereksinimlerin üzerinde olduğu durumlarda, kullanılmaya devam edilmesi gerekmeyebilir.
Tüm bu faktörleri dikkate alarak, bir kişi gainer takviyesi kullanımına ara verip vermemesi gerektiği konusunda karar vermelidir.