KİMLER MİNERAL TAKVİYELESİ KULLANMALIDIR?

Mineral takviyeleri, sağlıklı bir yaşam için gerekli olan minerallerin eksikliğini tamamlamak amacıyla kullanılır. Bazı insanlar, normal diyetlerinde yeterli miktarda mineral alamadıkları için mineral takviyelerine ihtiyaç duyabilirler. Özellikle şu durumlarda mineral takviyeleri önerilebilir:

Bazı kronik hastalıkları olanlar
Gebeler
Emziren anneler
Yaşlılar
Veganlar veya vejetaryenler
Çok fazla alkol tüketenler
Yetersiz beslenenler veya açlık durumunda olanlar
Sporcular veya ağır fiziksel aktivite yapanlar

Bu gruplardan herhangi birine dahilseniz mineral takviyesi kullanmayı düşünebilirsiniz, Ancak mineral takviyeleri almadan önce bir doktor veya diyetisyenle görüşmek her zaman önerilir. Mineral takviyelerinin aşırı dozda alınması veya bazı durumlarda yan etkilere neden olabilir.