KOLAJEN TAKVİYELERİNİN KAS GELİŞİMİNE ETKİSİ

Kolajen takviyelerinin kas gelişimine etkisiyle ilgili yapılan araştırmalar henüz sınırlıdır ve sonuçlar çelişkilidir. Bazı çalışmalar, kolajen takviyelerinin kas kütlesini artırdığını ve kas gücünü geliştirdiğini öne sürmektedir. Ancak diğer çalışmalar, kolajen takviyelerinin kas gelişimine bir etkisi olmadığını bulmuştur.

Bir çalışma, 12 hafta boyunca kolajen takviyesi alan 71 yaşın üzerindeki kadınların kas gücünde ve kas kütlesinde artış olduğunu bulmuştur. Benzer şekilde, bir diğer çalışma, 24 hafta boyunca kolajen takviyesi alan yaşlı yetişkinlerde kas kütlesinde artış olduğunu bulmuştur.

Ancak, bu sonuçlar kesin değildir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Kolajen takviyelerinin kas gelişimine etkisiyle ilgili daha büyük ölçekli ve uzun vadeli çalışmaların yapılması gerekmektedir.

Özet olarak, mevcut araştırmalar, kolajen takviyelerinin kas kütlesini artırabileceğini öne sürmektedir, ancak bu sonuçlar çelişkilidir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.