KREATİN NEDİR VE NE İŞE YARAR?

Kreatin, vücutta doğal olarak üretilen bir amino asit türevidir ve hücrelerin enerji kaynağı olan ATP'yi yenilemek için kullanılır. Kreatin takviyesi, kaslardaki kreatin miktarını artırarak kas performansını ve dayanıklılığını artırabilir.