MİNERAL TAKVİYELERİNİN KAS GELİŞİMİNE ETKİSİ

Bazı mineraller kas gelişimine katkı sağlayabilir. Örneğin, magnezyum kas fonksiyonları ve enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Magnezyum takviyelerinin kas gücü, kas dayanıklılığı ve kas kütlesi artışı üzerinde olumlu etkileri olduğu gösterilmiştir.

Çinko da kas gelişimi için önemli bir mineraldir. Yetersiz çinko alımı kas kütlesinin azalmasına ve kas fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir. Çinko takviyelerinin kas gücü ve kas kütlesi artışı üzerinde pozitif etkileri olduğu gösterilmiştir.

Diğer bazı mineraller de kas sağlığı için önemli olabilir. Ancak, minerallerin kas gelişimine olan etkileri henüz tam olarak anlaşılmamıştır ve bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.