PRE-WORKOUT NEDİR VE NE İŞE YARAR?

Pre-workout, spor öncesi tüketilen bir takviye ürünüdür. Bu takviye ürünleri, egzersiz sırasında daha yüksek bir performans sağlamak ve kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olmak amacıyla özel olarak formüle edilmiştir. Pre-workout ürünleri, enerji artışı, dayanıklılık, güç artışı, odaklanma ve konsantrasyonu artırma gibi farklı amaçlar için kullanılabilir.

Pre-workout ürünlerinin içeriği, marka ve ürüne göre değişiklik gösterir, ancak genellikle kafein, beta alanin, L-arginin, kreatin, BCAA'lar (Branched Chain Amino Acids) ve diğer amino asitler, vitaminler ve mineraller gibi bileşenleri içerir. Bu bileşenler, egzersiz performansını artırmaya yardımcı olabilir ve egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırabilir.

Pre-workout takviyeleri, özellikle yüksek yoğunluklu egzersizlerde daha yüksek performans ve daha hızlı toparlanma sağlamak için yaygın olarak kullanılır.