PROBİYOTİK TAKVİYELERİNİN KAS GELİŞİMİNE ETKİSİ

Probiyotik takviyelerinin kas gelişimine olan etkisi hala tartışmalıdır ve konuyla ilgili yeterli sayıda bilimsel araştırma yapılmamıştır. Ancak, probiyotik takviyelerinin bağırsak sağlığını iyileştirerek, besinlerin daha iyi emilmesine ve böylece kas yapımına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Bazı araştırmalar, probiyotik takviyelerinin protein sentezini artırabileceğini ve kas kütlesi ve gücünü artırabileceğini öne sürmüştür. Örneğin, bir çalışmada, probiyotik takviyesi alan sporcularda kas kütlesi artışı ve antrenman sonrası toparlanma süresinde iyileşme görülmüştür. Bununla birlikte, bu çalışmaların çoğu küçük örneklemler üzerinde yapılmıştır ve sonuçlar çelişkili olabilir.

Probiyotik takviyelerinin kas gelişimine etkisini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. S